中医经典著作《黄帝内经》中早就指出过：“百病生于气”，意思是许多疾病的发生都与人体气的运行有关。因此，要养好生，必须注意补气。补气，每个人都有不同的方法。下面，介绍一下体弱多病者该如何正确补气！

　　豆浆200克，粳米59克;白糖适量。豆浆加水与米同煮为粥，或粳米如常法煮粥，临熟时加入豆浆，继续煮至粥成，以白糖调味，每日2次。

　　本方补虚羸，肥健人，适合于体弱多病，形体消瘦者食用。